Comprar la mejor bascula de bioimpedancia

Para comprar la mejor báscula de bioimpedancia tienes que saber que funciones y extras necesitas.

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Con un medidor de grasa sencillo vas poder pesarte y controlar tu % de grasa corporal pero también hay básculas de bioimpedancia mucho mas avanazadas que toman también otras mediciones como la masa osea o muscular enviando los datos directamente a tu Pc o smartphone para controlar aun mejor tu progreso.

 

Comparativa de básculas de bioimpedancia

Voy a enseñarte 3 básculas de bioimpedancia en un rango de precios de 40 a 200 euros y como podrás ver , aunque las 3 son capaces de medir tu grasa corporal, se diferencian bastante en cuanto a funciones y extras.

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Mejor báscula de bioimpedancia barata

bascula bioimpedancia tanitaLa báscula de bioimpedancia Tanita Innerscan es ligera y compacta pero no te dejes engañar por su exterior sencillo: Con esta báscula puedes ver tus % de agua y grasa corporal, indice de grasa visceral , peso óseo, inidice metabolico basal, edad metabolica, masa muscular y peso. Aunque esta báscula no tiene opciones para conectar al PC o smartphone, tiene una memoria de usuario que pueden usar hasta 5 personas. Ver precio actualizado y funciones.

Mejor bascula de bioimpedancia con wifi

bascula de bioimpedancia opinionesLa bascula de bioimpedancia de Nokia Body es una de las mas vendidas por su conectividad: Aparte de registrar el peso e historial de 8 usuarios distintos (y reconocerlos de forma automatica cuando se suben) toda la información reocogida se envia mediante wifi y puedes usar la aplicacion HealthMate para llevar un mejor seguimiento de tu nutrición y obejtivos. Si quieres hacer un analisis de tu composición corporal que incluye peso, % corporal de agua, grasa y ademas llevar un mejor control de todo en tu telefono, esta es la mejor bascula de bioimpedancia para ti. Ver precio.

 

La mejor bascula de bioimpedancia profesional

mejor bascula de bioimpedancia profesionalLa bascula de bioimpedancia BC545N de Tanita es uno de los monitores de composición corporal mas completos que vas a encontrar sin irte a aparatos profesionales. Esta bascula de bioimpedancia semi profesional analiza hasta 10 parámetros relevantes para conocer tu compoiscin coporal: Peso, % de grasa y agua corporal, masa muscular, clasificacion fisica, masa osea, tasa metabolica basal, edad metabolica, inidice de masa corporal, grasa visceral… Esta báscula NO tiene opciones de conectividad pero sus medciones segmentadas (toma mediciones desde pies y manos a la vez) hace que sea uno de los medidores de grasa mas completos del mercado. Ver precio.

 

¿Como funciona un medidor de grasa corporal?

como funciona un medidor de grasa corporal

Voy a explicarte como funciona un medidor de grasa corporal y lo que es mas importante: Hablaremos de si son fiables o no. Las basculas de bioimpedancia y medidores de grasa tienen ventajas enormes si las comparamos con otros sistemas y metodos de medir el porcentaje de grasa corporal que tenemos. Antes de explicarte como funciona un medidor de grasa corporal, vamos a comparar la alternativa:

como funciona un medidor de grasa corporal

¿Cuantos sitios conoces que ofrecen un servicio para medir el porcentaje de grasa corporal? Los analisis DEXA o las pruebas de Densitometría por inmersión tienen que realizarse en centros especializados por lo que pueden salir bastante caros. Si tienes un medidor de grasa o bascula de bioimpedancia en casa, los puedes usar en cualquier momento. ¿Prefieres ver tu porcentaje de grasa corporal comodamente y en la intimidad de tu casa o en un laboratorio? Una báscula de bioimpedancia se puede tener en casa y usar en cualquier momento sin pedir citas y sin gastos extras.

Como funciona un medidor de grasa corporal

Los medidores de grasa mas populares para uso domestico usan la bioimpedancia ( o BIA) como metodo de medicion…

Cuando usas un medidor de grasa o bascula de bioimpedancia una diminuta corriente electrica pasa por tu cuerpo. La corriente electrica pasa de manera mas rapida por el tejido graso que por el musculo, por lo que…La cantidad de resistencia que ofrece tu cuerpo a la corriente electrica determina cuanta masa corporal libre de grasa tienes. Como todas las mediciones de grasa corporal, una bascula de bioimpedancia no mide tu porcentaje de grasa corporal. En realidad lo que mide es la densidad,y ayudandose de una formula,calcula cual es tu porcentaje de grasa corporal basado en la densidad completa, y ahi llega lo mas importante…

Estas formulas sólo estiman tu porcentaje de grasa corporal. Por desgracia, no hay una formula que calcula exactamente la grasa corporal para la poblacion completa. Diferencias de edad,sexo y raza pueden tener en efecto significante sobre el resultado de los calculos. La mayoria de basculas de bioimpedancia incorporan tu edad y sexo a la formula para darte una medicion mas exacta pero hay que reconocer que los resultados no son 100% exactos. Lo cierto es que aunuqe un medidor de grasa no te ofrece una medicion “real” y exacta,no tiene mucha importancia. La idea de usar un medidor de grasa es monitorizar los cambios en la composicion de tu ceurpo de medio a largo plazo.

La posicion de tu cuerpo, la cantidad de liquido que has ingerido, los alimentos consumidos y la temperatura corporal tambien pueden afectar las mediciones que tomamos con una bascula de bioimpedancia… Para conseguir mediciones fiables con un medidor de grasa es esencial estandarizar la manera en la que tomamos las mediciones. Esto significa que cada vez que vamos a usar nuestra bascula de bioimpedancia debe ser en las mismas condiciones.

 

Consejos para usar un medidor de grasa corporal

los medidores de grasa funcionan

  • Recuerda que debes usar un medidor de grasa SOLO para monitorizar tu progreso.
  • Elige siempre un medidor de grasa o bascula de bioimpedancia con el perfil correcto para ti. Si tienes niños y van a usar tambien el medidor de grasa,debe estar calibrado correctamente para ellos, igual que en el caso de atletas o personas que hacen mas de 10 horas de ejercicio fisico a la semana.
  • Tomate algo de agua una hora antes de tus mediciones y procura que sea siempre la misma cantidad.
  • Toma tus mediciones a la misma hora cada dia
  • Como tu temperatura corporal tambien puede afectar las mediciones, intenta estar siempre en el mismo ambiente cuando usas el medidor y procura no estar acolarado o sudando.
  • NUNCA tomes tus mediciones despues de hacer ejercicio, ya que al sudar se pierde liquido, lo cuál puede afectar tus niveles de hidratación y tus resultados.
  • Procura mantener las placas de tu bascula de bioimpedancia siempre limpias.
  • A la hora de comprar un medidor de grasa o una báscula de bioimpedancia nueva, recuerda que invertir un poco más y comprar un producto de una marca conocida siempre sera buena idea, sobretodo cuando buscamos la mayor precisión posible.

¿Cuáles son los medidores de grasa que mejor funcionan?

Personalmente, me gustan los medidores de grasa y basculas de analisis corporal de Tanita. Para empezar, la marca Tanita es famosa por sus basculas de alta precision y sus aparatos de analisis corporal son sin duda los mas exactos del mercado para uso domestico. Son ligeritos, faciles de usar y tienen una amplia gama de modelos y lo que es mejor un modelo para adaptarse a cada presupuesto.

En casa uso actualmente el Medidor de grasa Tanita con Wi-Fi y aunuqe tengo que confesar que es bastante avanzado en cuanto a funciones y extras tambien hay que reconocer que sale bastante caro (su precio ronda los 200 Euros) pero Tanita tambien tiene modelos mas básicos que muestran todos los datos que te pueden interesar, y a un precio mas razonable. ¡Bien! Ya sabes como funciona un medidor de grasa corporal.

¿Que medidor de grasa corporal comprar?

comprar un medidor de grasa en oferta

Comprar un medidor de grasa corporal es la mejor forma de controlar tu dieta o progreso fisico en casa. La tecnología ha avanzado tanto en los últimos años que la típica báscula de baño y cinta medidora ya NO son las únicas formas de calcular nuestra composición corporal en casa. Estos días las básculas de baño son mucho mas eficaces porque los modelos mas avanzados calculan también tu indice de grasa corporal. Incluso hay algunos medidores de grasa modernos que comunican los datos por wifi a tu PC o smartphone.

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Todo el mundo sabe que tener un poquito menos de grasa corporal hace que te siente mejor la ropa y te veas mejor en el espejo pero tener una báscula que mide el porcentaje de grasa corporal también puede informarnos cuando estamos en peligro de tener futuros problemas de salud. Encontrar la mejor báscula para pérdida de peso y dietas es importante cuando estas a régimen. Necesitamos grasa corporal para sobrevivir pero un porcentaje demasiado alto podría indicar que tenemos problemas de salud mas severos. Muchas personas prefieren calcular su porcentaje de grasa corporal en casa y si compras una buena báscula para medir la grasa corporal puedes tomar las decisiones informadas que necesitas para mejorar tu salud y calidad de vida. Voy a enseñarte las opciones que tienes a la hora de comprar un medidor de grasa corporal:

 

Comparativa de medidores de grasa

Medidor de grasa manual

Un medidor de grasa manual es un aparato que se utiliza para medir la grasa subcutánea. Se usa el tamaño corporal y grosor del pliegue de la piel para determinar el porcentaje de grasa corporal.  Los medidores de grasa manual o digital como estos Calibres de grasa se suelen usar en adultos con un porcentaje de grasa normal ya que los resultados en niños o personas obesas y personas mayores no son tan precisos:

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Las personas con sobrepeso pueden beneficiarse mejor de una bascula de baño para personas con sobrepeso. La razón por la que este método de medición no es tan eficaz es causada normalmente por la persona que toma las mediciones, usar un calibre de grasa manual NO es tan fácil como pellizcar zonas de piel aleatorias y medir.

Báscula Withings con Wi-fi

Para los que quieren tomar medidas precisas del peso, porcentaje de grasa corporal y masa corporal. Esta báscula con medidor de grasa de Withings es una opción muy bien porque puedes elegir tu tipo de cuerpo (sexo/edad/modo atleta) para que las mediciones sean aun mas precisas.

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Tiene una función avanzada capaz de monitorizar la calidad del aire y usa un sistema de compensación gravitatoria para asegurar que te pesas correctamente. Lo que hace especial a esta bascula es su conectividad WiFi y Bluetooth, descargas la aplicación gratuita “compañero de Salud” para el móvil  iOS/Android y cada vez que tomas mediciones de tu cuerpo, se envían directamente a tu smartphone para llevar un control aun mas riguroso de tu progreso.

 

Medidor de grasa corporal Omron

Comprobar tu masa corporal y porcentaje de grasa corporal es fácil con este monitor de grasa de Omron. Tiene tiras de metal en los mangos laterales  y se parece bastante a los medidores de grasa que hay en los gimnasios.

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La tira metálica manda una pequeña corriente eléctrica por tu cuerpo (no duele!) y te salen los resultados al instante. Lo que mola de este aparato (aparte de su precio) es que es muy fácil de usar y configurar. Elige este si quieres comprar un medidor de grasa corporal sencillo.

 

Monitor de composición corporal Tanita

Mas que una bascula que mide grasa corporal, este aparato es un monitor de composición corporal semi-profesional. La báscula BC545 de Tanita te da mucha información sobre tu cuerpo y es perfecta para los que tomais el deporte en serio: Mide tu porcentaje de grasa corporal segmentado por zonas (brazos, piernas,tronco) los kgs de masa osea y masa grasa total, el % de agua corporal, el nivel de grasa visceral, metabolismo y luego para completarlo todo…. hace una evaluación de tu estado físico.

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El proceso de la toma de datos es algo intensivo porque tienes que posicionarte y sujetar también el manillar extraible con las manos pero si buscas hacerte un análisis corporal completo y llevar luego un control riguroso de tu proceso este es el mejor medidor de grasa que vas a encontrar para uso domestico.

 

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Intento mantener esta página actualizada pero… ¡A veces se me escapa! La mejor opción para comprar un medidor de grasa corporal en España es en Amazon. te dejo un link con estas ofertas actualizadas